柏林马拉松2026中国选手配速分配与后程掉速控制深度分析

柏林马拉松以平坦快速著称，却也是前快后慢的典型赛道。本文从赛道特征、目标配速倒推、补给与训练安排等角度，分析中国选手在2026年柏林马拉松中如何分配前后半程配速、抑制30公里后的掉速，并结合亚运赛程与周期目标讨论参赛取舍。...